um dia abastecendo para os 36km
tudo começa antes: hidratação, carboidrato, descanso, organização mostrei tudo que fui comendo antes do treino mais importante do meu ciclo da maratona. e comer é muito bom. mas comer certo é melhor ainda. amo montar tudo bem bonito e saber que aquilo, além de gostoso, é performance. porque existe uma enorme diferença entre “comer saudável” e comer pra sustentar um corpo que vai correr 36km. DUX cupom LINA https://www.duxhumanhealth.com DESINCHÁ / SUPERCÁFÉ cupom LINA https://www.desincha.com.br/c/superca... LIQUIDZ cupom LINA https://www.liquidz.com.br  Instagram: @linarodriguesr
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