40kg 감량한 의사가 다~~해보고 말해주는 다이어트 식단 (feat.당신이 살이 안 빠지는 이유)

#닥터벨 #다이어트 #다이어트식단 안녕하세요 닥터벨 이종민입니다 오늘은 또 저의 전문 분야인 다이어트 식단에 대한 영상을 가져와 봤습니다! 제가 100kg였다가 -40kg 감량하기까지 다양한 다이어트를 해봤지만 그중에서도 정말 '식단'이 가장 큰 비중을 차지하는 것 같아서 제가 해보았던 경험을 토대로 다이어트 식단에 대해 이야기 나눠봤는데요 영상 재미있게 봐주시고 궁금하신 거 있으시면 댓글로 많은 질문 부탁드려요💗💗 00:00 인트로 - 하이라이트 00:12 닥터벨의 다이어트 01:16 다이어트 식단 변천사 01:21 다이어트 식단 변천사 – 원푸드 다이어트 01:36 다이어트 식단 변천사 – 단식/소식 02:06 다이어트 식단 변천사 – 식욕억제제 02:20 다이어트 식단 변천사 – 디톡스 02:33 다이어트 식단 변천사 – 초절식 식단 03:08 다이어트 식단 변천사 – 철저한 식단+근력운동 03:44 다이어트 식단 변천사 – 저탄고지 다이어트 04:31 다이어트 식단 변천사 – 간헐적 단식 05:36 닥터벨의 현재 식단 06:47 최악의 식단 07:47 의외로 좋았던 음식 08:33 소금의 누명? 08:55 다이어트 중 받았던 스트레스 09:37 아웃트로 - 닥터벨만의 꿀팁은? ▶ 출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : [email protected] ▶ Instagram :   / minlee0880   ▶ Blog : https://blog.naver.com/doctor_bell ▶ Tiktok :   / dr.bell1   ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 나의 건강 상태를 진료를 통해 확인할 수 있는 병원을 방문하여, 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.