Sportul nu e despre corp, ci despre cine devii. Cu Yana Varnacova, instructor fitness

Yana Varnacova este o profesionistă din Republica Moldova cu realizări notabile în domeniul dansului sportiv și al fitnessului. A obținut titlul de vicecampioană a Moldovei la dans sportiv și deține titlul de "Maestru al sportului" în acest domeniu. A participat la competiții internaționale în țări precum Germania, Finlanda, România, Ucraina, Rusia și Bulgaria. ​ În 2008, Yana a reprezentat Republica Moldova la concursul Miss World, după ce a câștigat titlul de Miss Moldova în același an. ​ Pe lângă realizările sale în dans, Yana are o experiență de peste 12 ani ca instructor de fitness. A predat diverse programe de grup, precum pilates, aerobic în apă, antigravity, dans și tabere pentru copii. Yana predă în prezent fitness, reformer/pilates, aqua gym, dans la diverse săli din București, unde își continuă pasiunea pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de sănătate și fitness. ​ 🎯 Un episod ce nu este despre mușchi. E despre cine devii în fiecare zi în care alegi să ai grijă de tine. Cuprins: 0:00:00 - Intro 0:01:00 - Cine este Yana? 0:07:21 - Fitness-ul, ca de la femeie la femeie 0:12:21 - Cei trei de DA, care te ajută să îți formezi o rutină de fitness 0:17:46 - De ce nu se transformă corpul tău chiar dacă te antrenezi de mult timp? 0:22:27 - Vitamina C, D și Omega 3 , un trio nelipsit pentru sănătate 0:24:48 - N-ai nicio motivație pentru sportul? De unde să începi? 0:32:43 - Când sportul devine prea mult 0:40:55 - Pilates Reformer - armonie și forță într-un antrenament 0:52:48 - Ce ne recomandă Yana 0:55:41 - Cum ne antrenăm mușchii feței? 1:04:22 - Unde o găsiți pe Yana? 🎧SPOTIFY ➡ https://open.spotify.com/show/0tvB6yU... Îți place podcastul? Lasă un comentariu. Chiar și numai un cuvânt. Sau o propoziție. Și dacă ne lași și handle-ul tău de LinkedIn, îți mulțumim personal. Unde o găsiți pe Yana? Instagram /   / _yanavarnacova_   🔔 Abonează-te pentru mai multe discuții cu sens: /    / @mihaelanedelaperianu   📍 Mă poți urmări și pe următoarele rețele sociale: 📲 Instagram / /   / mihaela_nedela_perianu   📲 Facebook / /   / mihaelanedelaperianu   📲 Linkedin / /   / mihaela-nedela-perianu-981435   Mulțumiri: MakeUp Studio /   / qip_newfaceintown   MakeUp Artist /   / emaramonamakeupartist   MakeUp Artist /   / dana_argesan   Hair Stylist /   / becheriu.delia   Producție Studio Focus78 / https://www.focus78.ro "Întrebări care ne schimbă viața" este un produs AIMS, o companie de Executive Search, Consultanță Organizațională și Training, înființată în 1991. Podcast-ul "Întrebări care ne schimbă viața" susține Asociația Noi Orizonturi Familia. Comandă calendarul perpetuu, România-Imagini și Gânduri" și ajută astfel copiii din medii defavorizate cu afectiuni oncologice sau oftalmologice beneficiari ai programelor asociației. Fii sprijinul lor! Calendarul este disponibil în limba română, engleză, franceză și germană. Pentru comenzi: 0722400407 sau pe site-ul asociatiei: www.noiorizonturifamilia.ro #TeConecteazaLaPutere #intrebaricareneschimbaviata #raidinceai #MihaelaNedelaPerianu #podcastromania #Pilatess #fitness #pilatessreformer