Test di Cooper - Che cos'è e come eseguirlo

Tra i test più importanti e popolari che tutti hanno fatto da atleti o da studenti, dalle scuole medie alle superiori, è il test di Cooper. Questo test, creato dal medico della NASA Kennet H. Cooper, è stato sviluppato per usi militari per valutare i soldati nel 1968. Ha riscosso molto successo da noi per la praticità e la semplicità nel farlo con tanti ragazzi, ma la sua affidabilità è molto discussa. Il test di Cooper è un test utilizzato nell’attività sportiva a livello agonistico e amatoriale, ma non solo. Tale test, diventato molto popolare, consiste nel correre per 12 minuti con l’obiettivo di correre la maggiore distanza possibile. Nella sua forma originale, il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile. Questo test intende misurare la resistenza dell’atleta che svolge il test e, per un risultato attendibile, il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint Vediamo insieme le caratteristiche del Test di Cooper 00:00 Introduzione 00:33 Che cos'è il Test di Cooper e come viene utilizzato? 01:19 L' obiettivo del Test di Cooper? 01:30 Quando nasce il Test di Cooper? 03:02 Usare il Test di Cooper nel calcio? 04:10 Che valori attribuire al Test di Cooper? 05:36 Usare il Test di Cooper per la Mezza Maratona? 06:50 Le mie considerazioni sul Test di Cooper Forse non dovevo influenzarvi però ho espresso abbastanza chiaramente il mio punto di vista su questo Test e la NON applicabilità nel contesto calcistico... E tu che ne pensi? Lo hai mai utilizzato? Se sì perché? Scrivilo nei commenti Vuoi provare GRATIS la piattaforma di Performance Lab? Registrati ora: https://performancelab16.com/comincia... Avrai accesso subito ad una selezione di contenuti 🔥 💥 Se invece vuoi sapere tutto subito sui test e come preparare il pre-campionato, iscriviti ora al nostro Corso: https://performancelab16.com/shop/cor... #cooper #test #preparazioneatletica