Sandra Osipiuk - Sienkiewicz - recepta na zdrowe oddychanie.

W odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z oddechem, zdrowiem i przykłady ciekawych ćwiczeń oddechowych. Sandra od kilku lat specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Jest absolwentką kursów Postural Restoration Institute oraz instruktorką metody Buteyko i Oxygen Advantage. Miała okazję wystąpić na TEDxWarsaw 2018, gdzie prezentowała wystąpienie “Siła twojego oddechu”. Sandra jest autorką licznych prac publikowanych w czasopismach naukowych oraz współautorka podręcznika “Pulmonologia dziecięca”. Od 2017 roku prowadzi autorskie szkolenia z zakresu reedukacji oddechowej. W czasie rozmowy Sandra opowiada o tym: Jak powinien wyglądać nasz oddech i jak sprawdzić czy jest prawidłowy. Jakie błędy oddechowe popełniamy najczęściej. Jakie techniki oddechowe pomagają przezwyciężyć stres i dać uspokojenie. W jaki sposób ćwiczenia oddechowe pobudzają do działania. Czy sposób oddychania wpływa na naszą sylwetkę. Jak można poprawić wydolność dzięki odpowiednim ćwiczeniom oddechowym. Czym jest hiperwentylacja przewlekła. Jak trening oddechowy może pomagać w bólach kręgosłupa. Jeśli po przesłuchaniu tego odcinka czujecie niedosyt i chcecie zgłębić temat to zapraszam do odwiedzenia bloga Sandry Osipiuk - www.sofizjo.pl Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. "Recepta na ruch" to również podcast dostępny na wielu platformach do słuchania- więcej na stronie - https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków - https://receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się co tydzień w każdą środę o godz.12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania. Tomasz Chomiuk