(20분) "왜 하필 나한테 이런 병이.." 혹시 최근 스트레스 많이 받지 않았나요? 우리가 스트레스 관리를 해야만 하는 이유 | 사피엔스 월요특강
월요일마다 찾아오는 사피엔스 pick! 명강의📝 00:00 류마티스 관절염 02:30 스트레스 처리 기관 06:30 보이지 않는 무서운 병,00 07:53 우울하다면 00을 체크해보자 10:00 스트레스는 생명까지 위협한다 13:45 스트레스 해소, 부신을 다스려라? 15:07 피로가 바꾼 우리 민족의 역사 16:20 좋은 컨디션을 유지하는 방법 18:40 불면증 탈출하는 5가지 꿀잠노트 #사피엔스스튜디오 #월요특강
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(20분) 우리 몸에 OO이 넘치면 암이 된다! 음식과 영양제에 대한 거짓과 진실 | 사피엔스 월요특강
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(20분) 시험 때가 되면 독서, 드라마, 유튜브가 더 재미있는 이유! 번아웃과 전혀 다른 무기력증 해소법 | 사피엔스 월요특강
![김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2026년 6월 5일 금요일 [조상호, 변광용, 김중남, 김세훈, 우성빈, 안민석, 겸손NSC, 퍼니포, 임희윤X박희아X김도헌, 금요음악회(한영애)]](https://i.ytimg.com/vi/b2a8OkqWXUs/hqdefault.jpg?v=6a21d41e&sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCDOm5WJB6xmONO48twj4i7P22djQ)
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김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2026년 6월 5일 금요일 [조상호, 변광용, 김중남, 김세훈, 우성빈, 안민석, 겸손NSC, 퍼니포, 임희윤X박희아X김도헌, 금요음악회(한영애)]
![[#어쩌다어른] (45분) 💥작은 일에도 스트레스 크게 받으면 집중💥 스트레스를 잘 대처하려면 나를 돌아보고 제대로 이해해야 한다🔥](https://i.ytimg.com/vi/GixOtqHWReg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDj8BOGGIZuJK0f1sKHivQjhy-97A)
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[#어쩌다어른] (45분) 💥작은 일에도 스트레스 크게 받으면 집중💥 스트레스를 잘 대처하려면 나를 돌아보고 제대로 이해해야 한다🔥
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인간이 경험하는 가장 고통 없는 죽음 VS 가장 끔찍한 죽음 | 의사들의 수다 EP. 14
![모를수록 손해보는 스트레스 관리 기법 ✔️ 감정관리 7가지 비밀 📕2000년전부터 내려온 마음공부의 비밀 [25분🛎️법문]](https://i.ytimg.com/vi/X7LGyJxjoUM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLABJxBctTyyWnden3l7lnNKeO5elA)
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모를수록 손해보는 스트레스 관리 기법 ✔️ 감정관리 7가지 비밀 📕2000년전부터 내려온 마음공부의 비밀 [25분🛎️법문]
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지친 뇌와 만성 피로에서 벗어나는 법 | 뇌건강의 과학
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어려운 상황을 통해 오히려 더 강해지는 두 가지 방법 (feat. 2022 Nature 논문)
![[Ham Ik-byeong Talk Show] “Why do I hurt those close to me when I want to be loved?” / Kim Byung-...](https://i.ytimg.com/vi/5PU8aHFDMv8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAHwvwJk4rXd4Sq7XEMGnVo7iVm1w)
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[Ham Ik-byeong Talk Show] “Why do I hurt those close to me when I want to be loved?” / Kim Byung-...
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34살, 60살, 78살 정신 바짝차릴 나이. 건강하게 살다가 잘 죽는 법 _ 서재걸 박사 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 은퇴 | 건강 | 노후 | 노년 | 등
![피로→무기력→우울, 악순환의 무한 굴레를 벗어나는 가장 간단한 방법! [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자](https://i.ytimg.com/vi/1BxY5PVUOek/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA-b_MAXRZNDt2DszLG6-uiLnalxg)
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피로→무기력→우울, 악순환의 무한 굴레를 벗어나는 가장 간단한 방법! [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자
![[#어쩌다어른] ※스트레스에 취약한 사람 주목※ 스트레스 관리에 ‘자아성찰’과 '운동'이 필수인 이유💥](https://i.ytimg.com/vi/KJzD888O9yA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDAju3zN0dG5GKJ6oofozBsYiUpng)
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[#어쩌다어른] ※스트레스에 취약한 사람 주목※ 스트레스 관리에 ‘자아성찰’과 '운동'이 필수인 이유💥
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스트레스 해소에 노화방지까지, 의사도 매일 하는 뇌를 위한 최고의 휴식법|마음챙김 명상|타인의 고통을 받고 나의 행복을 주는 통렌 수행|휴식의 기술|다큐프라임|#골라듄다큐
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(35분) 오늘도 우울함과 싸운 당신에게💪 마음이 아픈 어른들을 위한 명강의 모음 | 사피엔스 월요특강
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"중노년 보약이 따로 없다" 매일 아침 한잔으로 몸속 염증 싹 사라집니다 (서재걸 원장 통합본)
![평생 건강한 마음으로 살아가고 싶은 사람들에게 - 김창옥 [정기강연 ep.201]](https://i.ytimg.com/vi/5js0FIiNQoU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBpT7sE9UX4HRYFkzC9WUeTzlUxQQ)
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평생 건강한 마음으로 살아가고 싶은 사람들에게 - 김창옥 [정기강연 ep.201]
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나이 들수록 혼자가 행복한 이유｜김형석 교수의 인생론·행복론
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최태원 SK그룹 회장 겸 대한상공회의소 회장이 말하는 'AI 시대의 미래와 대한민국 생존 전략'ㅣ KBS 다큐 인사이트 260528 방송
![【30분 풀버전】 면역력을 높이는 가장 효과적인 3가지 방법 [건강읽어드립니다] | 서재걸 박사](https://i.ytimg.com/vi/8V1bCDH92NU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBYApTD2GsAZAZMfNH7H2MzpfK0zQ)
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【30분 풀버전】 면역력을 높이는 가장 효과적인 3가지 방법 [건강읽어드립니다] | 서재걸 박사
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