완벽주의에 대한 인지행동치료 / 해운대 YD정신건강의학과의원 윤동욱

완벽하게 해내지 않으면 불안해지고, 스스로를 계속 몰아붙이게 되는 완벽주의. 겉으로는 성실해 보이지만, 실제로는 삶의 만족도를 크게 떨어뜨리는 경우도 많습니다. 해운대 YD정신건강의학과의원 윤동욱 원장과 함께 완벽주의가 마음에 어떤 영향을 주는지, 인지행동치료로 어떻게 접근하는지 차분히 짚어봅니다. 00:00:00 완벽주의와 인지행동치료 소개 및 완벽주의의 일반적 어려움 00:11:15 완벽주의의 특징과 유형 분류 00:30:24 인지행동치료의 원리 및 완벽주의 치료 접근법 00:46:03 실수 재인식, 목표 설정, 그리고 양육에서의 적용 00:51:44 완벽주의의 긍정적 활용과 치료의 희망적 마무리 #해운대YD정신건강의학과의원 #윤동욱 #완벽주의 #인지행동치료 담당: 최희선 PD, 한상규 감독 [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.