Эффективная тренировка на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ в воркауте! Как увеличить взрывную силу?

Взрывная сила или же скоростная сила — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Представляю вашему вниманию одну из самых эффективных тренировок на развитие взрывной силы. Данная тренировка на развитие взрывной силы выполняется всего лишь за 30-45 минут, что не займёт у вас много времени, но при этом даст прирост взрывной силы! Взрывная сила в воркауте очень важна, да и в других видах спорта тоже, так что моё видео должно помочь тебе понять как увеличить взрывную силу! Ещё раз программа на развитие взрывной силы в воркауте для тех, кто не запомнил: 1)10 подходов по 2 повторения максимально высоких и быстрых подтягиваний. 2)15-20% от max. максимально быстрых подтягиваний и отжиманий на брусьях - 4 подхода. Желаю максимального прогресса и развития взрывной силы ;)