실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)

오늘은 이경석 원장님을 모시고 허리 통증을 완화하는 올바른 수면자세와 수면의 질을 높이는 또 다른 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 🎥 이경석 원장님의 [이경석 TV]    / @88hospital_   #이경석 #지식인사이드 #수면 #디스크 #척추 #자세 00:00 인트로 00:15 구독자 인사 00:20 수면 자세만 바꿔도 개운함의 정도가 달라집니다 01:27 잠 ‘이렇게’ 자면 1000만 원 아끼는 겁니다 -1 03:41 잠 ‘이렇게’ 자면 1000만 원 아끼는 겁니다 -2 05:37 온 몸 뼈를 비틀며 자는 최악의 수면 자세 06:33 잠자면서 척추가 망가지고 있는 사람들의 특징 07:58 전신 질병을 유발하는 수면 자세는 ‘이것’입니다 09:23 수면 자세를 바꿔도 통증이 온다면 ‘이것’부터 하세요 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins