猫背・二重顎・ストレートネックを改善するなら胸鎖乳突筋と斜角筋にアプローチ！毎日欠かせない3分のストレッチ

チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:18 1.首を斜め後ろに倒す 00:48 2.首を斜め後ろに倒す(反対) 01:18 休憩 01:28 3.首の側面をほぐす 01:58 4.首の側面をほぐす(反対) 02:28 休憩 02:38 5.肩甲骨上を向く 02:48 休憩 02:58 6.肩甲骨上を向く 03:08 休憩 03:18 7.頭に手をあてて頷く 03:48 Finish! 03:53 トーク 🥛オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/page/... 📻サブチャンネル：   / @nogaradio   ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ https://artlist.io/ ☑免責 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。