Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2025

Oletko koetellut venytellä selkäjumeja auki ja ei ole auttanut? Kiristääkö lantio ja ovatko lonkankoukistajat jumissa? Ota testiin tämä dynaaminen liikkuvuusharjoitus, niin saatat nopeasti löytää apua näihin haasteisiin! Parhaan vaikutuksen saat kun toistat harjoitetetta 4-5 kertaa viikossa (tai vaikka joka päivä). **NYT: ILMOITTAUDU PIENRYHMIINI ESPOOSSA - RYHMÄT STARTTAAVAT 11-12.8.2025: TARJOLLA LIIKKUVUUTTA, TOIMINNALLISTA HARJOITTELUA JA 65V+ HERROJEN TREENIÄ** Lisätiedot ja ilmoittautumiset: https://kotivalmennus.fi Kotivalmennus sivuiltani myös Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste. Yhteydenotot: [email protected] #liikkuvuusharjoittelu #venyttely #notkeus #liikkuvuus #kehonpainoharjoittelu MUSIIKKI: Echoes of Aurora by Project Ex | https://freetouse.com/music/project-ex Free To Use | https://freetouse.com/music Music promoted by https://www.free-stock-music.com