دكتور ياسمين جمال في برنامجها شفرة الجيل الجديد كيفية التعامل مع الأشخاص والمواقف التي تستنزف طاقتنا

ليس كل إرهاق سببه كثرة العمل… أحيانًا يكون السبب أشخاصًا، أو علاقات، أو مواقف تستنزف طاقتنا النفسية دون أن نشعر. في هذه الحلقة من “شفرة الجيل الجديد” نتحدث عن استنزاف الطاقة النفسية، وكيف نميز بين العلاقات التي تمنحنا السلام، وتلك التي تستنزف مشاعرنا وتؤثر في صحتنا النفسية وجودة حياتنا. فالوعي بحدودنا النفسية ليس أنانية… بل ضرورة. د. ياسمين جمال باحثة دكتوراه الإعلام التربوي – جامعة عين شمس