[Posture Assessment] 운동전 자세 교정 무조건 알아야되고 해야되는 자세 평가 하는법 !!

Pilates exercise 체형분석 하는 방법 어떻게 하는지 보여두릴게요~ 혹시라도 저렁 같은 필드로 운동을 가르치거나 마사지를 하시는 분들이라면 도움이 많이 되실거 같애서 영상 만들어 보았어요! 내 자세를 정확하게 알고 무슨 운동을 해야하고 어떤 근육을 스트레칭 해야하는지를 알고 운동을 해야 시간낭비하지 않고 다치지 않고 정확하게 운동을 하는것 같애요! 다들 자기 자신한테 맞는 운동법을 찾기 전에는 자세 체형 분석이 제일 처음이라는거 정말 중요하다는거 알아주셨으면 좋겠어요! :)