Suivez ces stratégies pour gérer les longues ascensions

Peut-être profitez-vous des dernières journées ensoleillées pour rouler en montagne... Alors Louis vous propose 5 conseils pour vous aider à répartir votre effort sur les longs cols afin d'arriver au sommet ! Que vous grimpiez seul.e ou en groupe, ne ratez pas ces conseils essentiels qui feront de vous un.e meilleur.e cycliste. ____________________ ⏱️ Chapitres ⏱️ 00:00 - Intro 00:33 - Savoir où aller 01:26 - Bien choisir son braquet 02:15 - Adapter son allure 03:20 - Ne pas partir à froid 04:10 - S'alimenter correctement 04:40 - Conclusion Visitez la boutique en ligne 👉 https://gcn.eu/gcnshop Vous avez fait ces erreurs ? Comment ça a été ? Racontez vos histoires de grimpette dans les commentaires ! ⛰️ Watch more on GCN... 📹    • A quelle vitesse grimpent le Tourmalet les...   📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités 📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short 🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵 Ballin' on a Budget - Matt Large #gcn #gcnenfrançais #vélo #cyclisme #bicyclette #veloderoute #français #grimpette #grimper #astuces #toptips Rejoignez-nous en utilisant ces liens : YouTube 👉 https://gcn.eu/GCNenFrancais Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais   📸 Photos 📸 © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.p... GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷 Nous remercions nos sponsors : AGU : https://gcn.eu/AGUxGCN Strava: https://gcn.eu/strava Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Silca : https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia Zwift : https://gcn.eu/Zwift Camelbak : https://gcn.eu/camelbak Regardez nos autres chaînes 🌍 GCN - https://gcn.eu/inscrivez-gcn GCN Tech - https://gcn.eu/inscrivez-gcntech GCN en Español - https://gcn.eu/inscrivez-gcn-en-espanol GCN Italia - https://gcn.eu/inscrivez-gcnitalia GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/inscrivez-gcn-auf-deutsch GCN Racing - https://gcn.eu/inscrivez-gcnracing The GCN Club - http://gcn.eu/club GMBN Tech - http://gmbn.tech/subscribe GCN Tech - http://gcntech.co/subscribe EMBN - http://embn.me/subscribe