JANTAR NUTRITIVO EM 12 MINUTOS: receita + benefícios do cozimento a vapor

No episódio de hoje eu ensino uma janta deliciosa e nutritiva feita em apenas 12 minutos: frango à xadrez com cuscuz de couve-flor. Ainda explico porque o cozimento a vapor é uma ótima técnica para preparar vegetais. Espero que gostem! Vídeo patrocinado por Brinox ............................................................................. Ingredientes Frango à xadrez 1 filé peito de frango (100g) 1/2 cebola 1 pimentão pequeno (ou 1/2 grande) 1 punhado de nozes picadas ou outra semente da tua preferência 2 colheres sopa de shoyo Cuscuz de couve-flor 1/2 couve-flor 1/2 espiga de milho 1 fio de azeite de oliva pimenta do reino a gosto Modo de preparo no vídeo! ............................................................................... ♦ Para contatos comerciais e contato nutricionista Simone Bach (atua em Porto Alegre): [email protected] ♦ Cozinha Bach nas redes sociais: Instagram: @cozinhabachoficial Facebook:   / cozinhabach   ............................................................................... Apresentação Simone Bach Direção e edição Thais Brandão Música Daily Beetle de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ "Whistling Down the Road" (Silent Partner) Downloand em https://www.youtube.com/audiolibrary/...