［地球科學課］白天和夜晚

日出而作，日落而息，好像一直都很理所當然， 但是這個日出和落到底是什麼造成的呢？ 讓我們來解開這個小疑惑吧！ 記得開啟字幕唷！有任何問題歡迎留言唷！ 00:00 - 運動開場：為什麼居家運動對核心與放鬆很重要 01:05 - 暖身運動：活動關節與提升體溫 02:30 - 核心訓練 (1)：平板支撐 (Plank) —— 動作要領與常見錯誤 04:15 - 核心訓練 (2)：側向支撐 —— 強化側腹線條 06:00 - 動態伸展：結合呼吸的背部與腰部放鬆 08:15 - 靜態拉伸：腿部與肩頸的深度放鬆 10:30 - 運動後的呼吸調節與結語 #國小自然 #ugohow #有夠好 #有夠好線上課程 #名詞小影片 #地球科學 #白天 #黑夜 #地球自轉 #國小 #國小自然 #國小 #國民小學 #自然科學 #天文 #天文學 #名词小影片 #地球科学 #地球 #国小 #国小自然 #国小 #国民小学 #自然科学 #小學自然 #科普