TUDO QUE COMO EM 1 DIA COMO ATLETA DE HYROX *1900 calorias*

Você já se perguntou como uma atleta de HYROX consegue manter a energia e a performance comendo "apenas" 1900 calorias? Neste vídeo, eu te mostro o meu diário alimentar completo! Vem ver tudo o que eu como em 1 dia focado em alta performance: da primeira refeição até a última, equilibrando os macros para aguentar a rotina pesada de corrida e exercícios funcionais. Se você acha que para ser atleta precisa comer montanhas de comida, esse vídeo vai te surpreender! Entenda como divido meus carboidratos, proteínas e gorduras, quais suplementos da Dark Lab não saem da minha rotina e como essa estratégia de 1900 kcal se encaixa na minha preparação para as próximas provas de HYROX. Se você curte o mundo da alta performance, nutrição esportiva e crossfit, já clica no like e se inscreve no canal! Se inscreva no canal para não perder os próximos conteúdos sobre alta performance, treinos e rotina de atleta!