GYMVLOG CON FERNANDO 🔝

Cabe aclarar que la rutina que hicimos en el video es basada en la metodología del "Heavy-Duty" (en casi todos los ejercicios hicimos 2 series de aproximación y 1 serie efectiva llevándola a una alta intensidad con finalidad de llegar al fallo muscular o muy cerca de el, y para eso en algunos ejercicios agregamos métodos de intensidad como rest pause, reps forzadas, reps negativas etc.) la rutina fue de brazo completo (biceps, triceps y hombro) tal cual en ese orden ya que mi punto a mejorar por el momento son los brazos. Pd: probablemente deje de subir contenido muy frecuentemente debido a problemas mentales deah, nah mentira, si es por eso pero también por falta de espacio en mi teléfono xddd. espero en un futuro poder mejorar la calidad del contenido y traer mejores cosas. Sin nada más que decir, muchas gracias por todo :).