Ep 10 - ¿Y si comer fuera una forma de escucharte? - Alejandra Quintero

A veces creemos que el problema es la comida… pero en realidad, lo que duele es la desconexión contigo. En este episodio, junto a Alejandra Quintero, exploramos la nutrición y la epigenética desde un lugar distinto: no como control, ni como dieta, sino como una forma de volver a ti. Hablamos de ansiedad, culpa, cuerpo, exigencia… y de cómo empezar a escucharte sin juicio. Porque tal vez no necesitas hacerlo “mejor”… tal vez necesitas hacerlo más contigo. ¡No olvides suscribirte al canal!