Öfkeni Dönüştür 3: Nefes Çalışması

Bu hafta "Öfkeni Dönüştür" serisinde öfke duygusu ortaya çıktığında o duyguyu dengelemek için kullanabileceğimiz nefes çalışmaları yapıyoruz. 💙 Videodaki ilk nefes tekniğinin detayları için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:    • SerraTV: Farkındalık için Nefes Çalışması ...