[ACEPTACIÓN EMOCIONAL ✓ ]: Cómo gestionar las emociones para fluir mejor - #27 "Eternos Aprendices"

Si quieres recibir un curso gratuito de meditación terapéutica que sirve tanto a nivel personal como profesional, metodología en la que ya se están formando muchos profesionales y que combina Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso y Dharma apúntate aquí: https://www.locasabiduria.com/adm-gra... ------------------------------------ Qué es la aceptación emocional ✅ Abraza tus emociones y fluye. Te pasas media vida luchando contra las emociones que te hacen daño? 👉 Acéptalas y verás cómo cambia el enfoque. Te cuento qué es la aceptación emocional y beneficios de gestionar las emociones con aceptación. Y es que la aceptacion te permite irte a un espacio de libertad. Dejas de frustrarte por lo que no eres capaz de cambiar, y lo primero que sientes es alivio. En cuanto dices "sí", al instante presente empiezan a suceder cosas... Dejas de luchar. Sigues en la vida. Porque ella sigue transcurriendo, a su ritmo. Eres tú el que, por la razón que sea, se detiene. Eres libre y puedes decidir qué hacer. Esto es parte de la "magia" de la aceptación. Empiezas a transformar situaciones. Porque déjame recordarte esto: aceptar no tiene nada que ver con cruzarse de brazos y resignarse. Aceptar es precisamente lo que te permite que puedas empezar a cambiar las cosas. SOBRE MI: Soy Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapias de tercera generación y mindfulness. Certificada como instructora de mindfulness y en Mindfulness sensible al trauma además de formación en varios enfoques de Mindfulness y psicología budista. Miembro de la Asociación Internacional de Maestros de Mindfulness y meditación. Más de 10 Años de experiencia diaria trabajando con Mindfulness y meditación tanto en grupos como en el área clínica. En el Liceo Formativo de Loca Sabiduría formamos a instructores y enseñamos a utilizar el Mindfulness como herramienta profesional para ayudar a las personas. Dirijo el primer Experto Universitario de Intervenciones Mindfulness (MBI) que combina psicología con Mindfulness donde ya hemos formado a mas de 200 instructores. ⭐ Nuestro Liceo y nuestras formaciones: https://www.locasabiduria.com/