Kezdő tornász kockahas edzés (Csináld végig!)

Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/ ÚJ Premium tornagyűrű, limitált darabszámban: https://gymnasticsmethod.hu/termek/gy... ÚJ Emberfeletti erő videókurzus: https://gymnasticsmethod.hu/termek/em... Ha olyan kockás hasat és erős törzset szeretnél, mint amilyen a tornászoknak van, akkor azzal biztos nem fogsz mellélőni, ha úgy erősítesz, ahogyan ők. Persze sajnos a kockahas nem csak az edzés függvénye, számos más dolog is közrejátszik elérésében, de ez egy másik videó témája. Viszont egy dolog biztos: a hasizmaidat, törzsedet mindenképp érdemes edzened, mivel a törzsstabilitás márcsak a mindennapi életben is fontos, nemhogy az edzésben, szerintem ezt most nem kell részleteznem. Ha pedig edzel, akkor miért ne csináld úgy, ahogyan a profik és mindamellett, hogy egyre jobban nézel ki, egyszerre építs használható erőt. Ne aggódj, ez nem azt jelenti, hogy rögtön a legnehezebb csilli-villi gyakorlatokkal fogunk kezdeni. Mivel a tornászok is elkezdték valahogy, így vannak kezdő gyakorlatok, progressziók, tehát a kifogásnak nincsen helye, Te is bele tudsz vágni. Ebben a videóban folytatjuk a tornász törzsedzés sorozatunkat, és megcsinálunk egy kezdő edzést, ahol immáron a kompressziós erő fejlesztésén lesz a hangsúly! Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/ ÚJ Premium tornagyűrű, limitált darabszámban: https://gymnasticsmethod.hu/termek/gy... ÚJ Emberfeletti erő videókurzus: https://gymnasticsmethod.hu/termek/em...