VOCÊ NÃO TÁ BEM — só aprendeu a funcionar (ACT na prática) | Luiz Xavier no Podcólogas #119

🧡 | Se você sofre com ansiedade, tristeza, procrastinação ou quaisquer outros problemas comportamentais e emocionais, conheça a Comunidade Tarja Branca. Ela é uma plataforma onde a Carina Pirró te ensina a cuidar da sua saúde mental. Mais informações nesse link: https://shre.ink/5onS _________ Esse episódio é um mergulho profundo na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), com Carina Pirró e o psiquiatra Luiz Xavier. Eles explicam de forma prática como parar de fugir dos sentimentos difíceis, se reconectar com os próprios valores e transformar desconforto em direção de vida. Não é sobre evitar dor — é sobre dar significado a ela. Se você sente que vive no automático, tentando “funcionar” bem enquanto se afasta cada vez mais do que te faz bem de verdade, esse episódio mostra outro caminho. Com metáforas, exemplos reais e técnicas como desfusão cognitiva e atenção plena, você entende como sair do piloto automático e recuperar a autenticidade. É pra quem cansou de fingir que tá tudo bem. E quer, de verdade, voltar a viver com mais coerência, clareza e sentido. _________ Instagram da Carina:   / terapia_no_insta   Instagram do convidado:   / dreduxavierpsiquiatra   _________ 🔶 Agendamento de psicoterapia ou avaliação neuropsicológica na nossa clínica: https://form.respondi.app/H21YBwNa CUPOM: podcologas https://betteru.com.br/ PUBLICIDADE: [email protected] #SaúdeMental #psicologia #Burnout