【JK爸爸減肥實錄】實測220磅大肥仔40日極速減40磅｜86.7％人用錯減肥方法?!｜唔使斷食唔使代餐都可以輕鬆減40磅？！｜健美先生公開獨家「避彈衣」減肥法秘招！【40日減40磅減肥大挑戰EP1】

#減肥 #健身 #營養師 多謝大家支持，黎緊會搞個【20000訂閱Q&A】 不記名問卷：https://forms.gle/GaNzuY7fRpemKFbM7 【40日減40磅減肥大挑戰】開始喇！一啲follow咗我比較耐嘅觀眾應該知道，其實我以前係一個代表香港出賽嘅運動員嚟㗎！身材都幾fit㗎！不過因為疫情關係，運動設施持續關閉......我就一直齋食唔運動，養成咗依家嘅大肚腩喇！😆 本來我自己都唔太留意自己身型嘅改變......但係前排同啲舊同學見返面，同埋睇到平時大家嘅留言.....好多人都話我肥咗好多，擔心會對我健康做成問題🥲 所以今次我就下定決心，喺我8月10號生日之前，用40日減40磅！等自己嘅身形同體重都重回健康狀態！ 偷偷話俾大家知，其實我喺6月尾嘅時候已經開始偷步減肥😆後來我發覺原來自己對於減肥嘅方法存在住一啲誤解！好彩今次嘅減肥挑戰期間得到Kofgym嘅健身教練Burger 以及 Greenutss嘅營養學家Kristen 嘅協助！💪🏻 好喇！唔講咁多！【40日減40磅減肥大挑戰】第一階段嘅影片已經可以睇喇！ 影片入面我仲首次公開咗我嘅身體脂肪實際數字！（原來我嘅脂肪比例都頗驚人😆） 我嘅運動訓練餐單都會喺影片入面一一公開俾大家睇㗎！（俾大家睇吓到底40日減40磅嘅運動強度要幾高！🥲） ========== Kofgym 1on1/ 1on2 健身教練服務 https://www.kofgym.com/our-coach Kofgym Channel    / @kofgym5084     / kofgym   Greenutss Channel   / greenutss