Bye, Sakit ng Tuhod! Part 2

Gusto mo bang malaman paano mawala ang sakit sa tuhod? Tinuturo ni Dr. Aleksandre Mota ang dalawang super effective na ehersisyo para mabawasan ang pananakit sa may patella mo! Sakto rin ‘to para sa mga may chondromalacia. Panoorin mo hanggang dulo para matutunan ang tamang galaw! Huwag kalimutang mag-subscribe at i-comment kung anong tip ang fave mo. #tuhod #ehersisyo #kalusugan #health #wellness 👉 Ang channel na ito ay nilikha sa pakikipagtulungan sa    / @dralexandremota   0:00 - Pagpapakilala at Layunin ng Video 0:27 - Paalala tungkol sa Pag-like at Suporta 0:44 - Pag-unawa sa Kartilago at Patella 2:00 - Nutrisyon ng Kartilago at Tamang Galaw 3:43 - Unang Ehersisyo: Pagpapabuti ng Pagdulas ng Patella 6:18 - Pangalawang Ehersisyo para sa Patella 9:36 - Karagdagang Tips at Madalas Itanong 12:44 - Huling Paalala at Paanyaya sa Interaksyon