満たすだけでは足りない｜40代からは巡りが大切

私自身も45歳になり、若い頃と比べると疲れやすさや回復力の変化を感じることが増えてきました。でも同時に、体はきちんと満たし、巡らせてあげることで、まだまだ元気に働いてくれることも実感しています。 40代からの体質改善というと、栄養を摂ることばかりに目が向きがちですが、実は「巡り」も同じくらい大切です。 ホルモンの変化、代謝の低下、血管の老化などが重なる40代以降は、若い頃以上に巡りを意識する必要があります。 今回は、なぜ40代から「巡らせる」ことが大切なのかについてお話しします。