❗ Арықтау үшін 18.00-ден кейін тамақ ішпесем дұрыс па? / ✅ Арықтау жолдары / Арыктау туралы

18.00-ден кейін тамақ ішпесем арықтаймын ба? Арықтау үшін 18.00-ден кейін тамақ ішпесем дұрыс па? деген сұрақтар өте жиі қойылады. ⬇⬇⬇ Бұл мәселеде арықтау жолдары туралы мифтер, әртүрлі, бір-біріне қарама-қарсы пікірлер өте көп. Кез келген адам шатасып қалуы әбден мүмкін. Сондықтан адамдардың осы сұрақты жиы қоюы таңқаларлық жағдай емес. Сол үшін осы мәселені жан-жақты зерттеп, қарастырып, ең сөлін алдым. Сіздерге ыңғайлы болу үшін бұлтақырыпты барынша қарапайым тілмен, барынша түсінікті қылып, ашып айтамын дұрыс арыктау жолдары туралы. Осы видеодан соң артық салмақтан аулақ болу үшін, кешкі тамақты нешеде ішу керектігін түсіне аласыз. Арықтау үшін 18.00-ден кейін тамақ ішу дұрыспа, жалпы ағзамыз кешке, түнде қалай жұмыс істейтінін, жеген тамағымыз ағзамызға қалай әсер ететінін біле аласыз, ИншАлла. Диетолог Мика Ханым, менің инстаграм парақшам   / mikahanym