Les colonnettes 8a - Céüse

Les colonnettes est une voie à deux cotations : 7c+ en tirant au point sur les 2 premières dégaines et 8a en faisant le pas de bloc du départ 📩 Newsletter : https://karljean.podia.com/accueil ➡️ Formation : "ROI DU DÉVERS 👑" : https://karljean.podia.com/roi-du-devers 🎁 Programme d'endurance 4 semaines Gratuit : https://karljean.podia.com/programme-... 📝 Pour te faire COACHER et obtenir les mêmes résultats ça se passe ici : https://forms.gle/AQ3TdktZtYgr727C8 👉 Apprendre à créer son propre programme d'entraînement : https://karljean.podia.com/comment-cr... 🧗 MON MATÉRIEL : Chaussons : https://amzn.to/3EK2i3e Magnésie : https://amzn.to/4aZWD5u Brosse : https://amzn.to/3WWQOzM Carnet d'entraînement : https://amzn.to/40Uowaj 💊 MES COMPLÉMENTS : Magnésium (Pour la récupération musculaire) : https://amzn.to/4hS4vrO Vitamine D : https://amzn.to/41JhENr Oméga 3 : https://amzn.to/4hqzOta