Nagyon egyszerű MEDITÁCIÓS TECHNIKA amivel Te is tudsz meditálni

✨ Csatlakozz Te is a Jóga Életmód oldalára ahol havonta mindössze egy jóga workshop áráért korlátlanul gyakorolhatsz: www.jogaeletmod.com 🏄‍♀️ A mai videóban egy olyan egyszerű meditációs technikát mutatok meg amivel bárki számára elérhető maga meditáció gyakorlata. Az óceán és a szörfös metaforáját segítségül hívva mi is megtanulunk a kisebb hullámok (mindennapi gondolatok) felett nyugodtan lebegni vagy a nagyobb hullámok (túl sok negatív gondolat, jövőtől való szorongás stb.) alá merülni. Megfigyeljük az óceán (elme) áramlatait, hullámait és megtanulunk benne úszni, hogy mindig biztonságban partot érjük. 🙏 Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg: https://www.paypal.com/donate/?hosted... #meditáció #tudatosság #jógaéletmód ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Csatlakozz Te is a Jóga Életmód oldalára ahol mindössze egy jóga workshop áráért korlátlanul gyakorolhatsz a hétről hétre bővülő jelenleg is közel 200 videóval teljesen kezdőtől haladó szintig. Vinyásza flow jóga, saját testsúlyos erősítő és alakformáló edzések, HIIT edzések, yin jóga, 21 napos programok plusz receptek és privát videók ha inspirálódni szeretnél növényi étrendhez. Nincs mit veszítened, próbáld ki 3 napig ingyen: 🌱 www.jogaeletmod.com 🌱 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Csatlakozz egy klassz közösséghez:   / 16508.  . ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ INSTAGRAM 🌱  / jogaeletmod   WEB 🌱https://www.jogaeletmod.com FACEBOOK 🌱   / jogaeletmode.  .