ROTINA DE ALONGAMENTO PARA BAILARINAS INICIANTES - Como se alongar corretamente

Rotina de alongamento para bailarinas iniciantes. Olá, bailarinas e bailarinos! Eu sou a Fernanda Ruschel, bailarina formada no ballet Bolshoi Brasil. No vídeo de hoje eu trouxe uma rotina de alongamento para bailarinas iniciantes. É muito importante ter o equilíbrio entre fortalecimento e alongamento no Ballet para conseguir melhorar cada vez mais. Espero que gostem e deixem aqui nos comentários o que mais gostariam de ver por aqui. INSTA: @feruschel Outros vídeos do canal: COMO TER PERNAS MAIS ALTAS NO BALLET -    • COMO TER PERNAS MAIS ALTAS NO BALLET   COMO ZERAR SUA ABERTURA LATERAL -    • COMO ZERAR SUA ABERTURA LATERAL   ROTINA DE FORTALECIMENTO DOS TORNOZELOS -    • ROTINA DE FORTALECIMENTO DOS TORNOZELOS - ...   Conheça meus cursos: Treinamento Bailarina de Ponta, um treinamento para você aprender ballet desde o zero comigo. É perfeito para você também que já faz aulas de ballet mas sente que não está evoluindo e quer aprender do jeito certo. Se você quer ter aulas comigo, o lugar certo é o TBP. https://fernandaruschel.com.br/inscri... Técnica Perfeita + de 200 correções de ballet, esse curso é específico para quem já dança há um tempo mas sente que não está evoluindo tanto quanto gostaria. Com esse curso você vai entender o que você está fazendo de errado, aprender a execução dos passos e as principais correções que você precisa saber para todos os passos. Se você quer ter acesso a todas as minhas correções de ballet, o TP é o lugar certo. https://fernandaruschel.com.br/tecnic... Dicionário do Ballet em Vídeo é para você que tem dificuldade de entender e lembrar a nomenclatura dos passos do ballet. Nesse dicionário você terá acesso as nomenclaturas de cada um dos mais de 80 passos e um breve vídeo com a execução dele. https://fernandaruschel.com.br/dicion...