十年亲身践行：抵御阿尔茨海默症的 3 个习惯，送给每一个看重晚景的人【粵語】#睇通人生 #斷捨離晚年 #大腦保衛戰 #香港生活哲學 #活在當下 #晚年自由

老友記，風風雨雨打滾大半世，其實咩都睇化晒。後半生拼命累積財富，我卻發現，最可怕的不是口袋沒錢，而是記憶破產。十年前在私人會所親眼看著叱咤風訊的商界老友，在兩小時內重複同一個故事四次，那種內部坍塌讓我脊梁發冷。後半生最聰明的對沖基金，就是保衛大腦。同我一齊，活得招、走得灑脫。 【內容大綱】 00:00 晚年最無情的清盤：當你對著鏡子，連自己是誰都想不起 01:08 記憶破產：為什麼再多的存款，也買不回一毫米腦神經的健康？ 03:25 十年前會所的那場茶敘：親眼目睹商界巨星的「無聲坍塌」 07:05 截擊生命中最大的灰犀牛：在大腦資不抵債前，強行植入防火牆 09:55 習慣一：大腦的破壞性創新！為什麼熟練是敵人，生疏才是朋友？ 16:30 習慣二：身體資產重組！戒掉慢性發炎，別用晚年記憶去替甜品埋單 22:15 對睡眠的絕對敬畏：深夜裡，大腦那支最精銳的垃圾清理隊 27:35 習慣三：狙擊隱形殺手「孤獨」！如何為大腦注入正向的情感現金流？ 34:05 十年健康複利「總帳單」：守住最前面的「1」，後面再多的「0」才有意義 分享通透，就是布施。訂閱「睇通人生」，同我一齊活得招、走得灑脫。如果這番話對你有所啟發，請點個讚，並將這段視頻轉發給你最在乎的老友記和家人。 【免責聲明】 免責聲明：本頻道內容為個人生活哲學分享，涉及健康、飲食、醫療與理財觀點僅供參考，不構成任何醫療或投資建議，請依個人情況諮詢專業人士。 #睇通人生 #斷捨離晚年 #大腦保衛戰 #香港生活哲學 #活在當下 #晚年自由