#14 Miksi uupumus tuli takaisin? En ollut tajunnu tätä | Uupumus 2024 & burnout

Tässä jaksossa mä puhun mun toisesta uupumuksesta (2024), burnoutista, sisäisestä vaativuudesta ja hermoston kuormituksesta ja siitä, miks mä uuvuin uudelleen vaikka olin tehny kaikki “oikeet” muutokset. Mä olin vaihtanu työpaikkaa. Menin kohti mun yritysunelmaa sillä ajatuksella, että nyt tai ei koskaan. Muuttanu mun elämää. Olin tehny päätöksiä, joitten piti auttaa. Mut silti uupumus tuli takas, vaikka luulin että mä olin jo selvittäny sen. Tällä kertaa kyse ei ollu enää ulkoisista asioista vaan siitä, mitä mun sisällä tapahtu. Sisäisestä vaativuudesta. Sisäisestä maailmasta. Hermoston kuormituksesta, joka ei muuttunu pelkillä elämänmuutoksilla. Tässä jaksossa mä avaan avoimesti sitä, mitä en mä vielä ekan uupumuksen jälkeen ymmärtäny: 👉 jos sä muutat vaan ulkoisia asioita, mutta et sitä, mitä sun sisällä tapahtuu…uupumus tulee takas. Tässä jaksossa kuulet: – miks uupumus voi tulla uudelleen, vaikka sä teet kaiken “oikein” – mitä sisäinen vaativuus oikeesti tarkoittaa ja miten se ohjaa sun arkea huomaamatta – miks yks iso hälytysmerkki uupumisen tulolle oli jatkuva “pitäis”-ajattelu – miks osakeyhtiön rakentaminen ja tiimityö päätyön ohessa kuormitti mua enemmän kun edes tajusin – miten sisäinen vaativuus näkyi myös siinä, etten osannut johtaa itseäni enkä muita – miks pelkkä lepo tai elämänmuutokset ei voi sua pelastaa – mitä sisäinen turvattomuus tekee keholle ja jaksamiselle – miks todellinen muutos ei tapahdu pelkästään mielen tasolla 👉 Puhun tässä jaksossa myös siitä, miten mielialalääkkeet (2021–2024) vaikutti muhun ja miksi ne oli yksi iso tekijä siinä, et mä en oikeesti päässy käsiks siihen, mitä mun kehossa tapahtu. Ja ennen kaikkee: miks todellinen muutos vaatii myös sisäistä työskentelyä ja yhteyttä kehoon. Koska tänä päivänä mä nään tän ihan eri tavalla. Uupumus ei oo vaan seuraus siitä, mitä sä teet. Se on seuraus myös siitä, miten sä oot itses kanssa. Miten sä näät itses. Ja miten sä puhut itselles. Ja jos sun sisäinen ääni ei muutu… mikään ulkoinen muutos ei tuu riittämään. Tää ei oo jakso nopeista vinkeistä. Tää on jakso siitä, miks pelkkä uupumuksen ratkaiseminen ja suorittaminen ei riitä ja miks sun keho tarvii jotain ihan muuta. 💡 Tää jakso on sulle, jos: – sä oot uupunu uudelleen tai pelkäät, että niin käy – sä oot tehny muutoksia elämässä, mutta mikään ei silti tunnu riittävän – sä tunnet sisäistä painetta vaikka ulkoisesti kaikki on hyvin – sä et palaudu, vaikka yrität levätä – sä haluut ymmärtää uupumuksen juurisyitä syvemmin 📲 Tuu jutteleen Instaan:   / mielihoitola   🎧 Samat jaksot myös Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/7aF8j5H 🧘‍♀️ YouTubesta löydät myös ilmaisia yinjoogaharjoituksia palautumisen tueksi:    • Yinjoogaa   Ihana kun oot siellä 💚 Ja jos pyörit samanlaisissa vesissä… muista – sä et oo yksin. Rakkaudella, Noora #uupumus #burnout #krooninenstressi #hermosto #palautuminen #suorittaminen #uupumus2 #sisäinentyö #kehotyöskentely #mielihoitola