Bėgimo mokyklėlė #45 Valgymo sutrikimai sporte

Šiandien kalbame labai aktualia, tačiau taip pat ir labai sudėtinga tema- valgymo sutrikimai sporte (ir ne tik). Kaip psichiatrė ir psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė pasakė- didelė dalis žmonių turi sutrikusį valgymą arba atitinka sutrikusio valgymo kriterijus. Vieni tai yra sau įsivardinę, kiti galbūt nenori pripažinti sau ar kitiems, kad su tuo susiduria. O šiandienos pokalbyje Inga ir Indrė papasakos, kas yra normalus valgymas, kaip atpažinti sutrikusį valgymą ir valgymo sutrikimus bei atsakys, kodėl mažiau maisto dažniausiai nėra geriausias pasirinkimas. Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms! Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://www.lovestreamsrunning.fun/ https://contribee.com/love-streams-ru... Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤   / lovestreamsrunning   🖤 /  / ingapap   00:00 - Intro 04:05 - Kas yra sveikas valgymas? 08:46 - Sutrikęs valgymas 13:25 - Sutrikusio valgymo normalizavimas visuomenėje 18:35 - Valgymo sutrikimo požymiai ir pasėkmės 21:45 - Kodėl atsiranda valgymo sutrikimai? 25:18 - Savivertė 32:02 - Sutrikusio valgymo paplitimas tarp paauglių 34:30 - Kada žmonės kreipiasi į specialistus 36:10 - RED-S (santykinis energijos trūkumas sporte) 43:55 - Mėnesinių sutrikimai 47:19 - Valgymo sutrikimų sukeliamos rizikos 53:48 - Valgymo sutrikimų požymiai vyrams 54:20 - Savireguliacija valgyme 58:45 - Genetikos įtaka mūsų kūno sudėjimui 1:02:45 - Suaugusiųjų įtaka jaunimui 1:04:55 - Kūno svorio įtaka rezultatui 1:08:55 - Dėkingumas savo kūnui 1:11:38 - Outro