🚨산후 다이어트🚨 몸 망치기 싫으면 제발 '이렇게' 하세요

#산후다이어트 #출산후다이어트 #산후조리 #육아맘소통 🍼살 빼고 싶은 육아맘들을 위한 다이어트 인증방 링크: https://open.kakao.com/o/gSjRvyAi 🎯참여코드: diet [영상 속에서 소개 된 참고 영상 링크] 🫒올리브유 반드시 이렇게 먹어야 빠집니다🔥    • 🫒올리브유 반드시 이렇게 먹어야 빠집니다🔥   🍳한달에 5kg씩 그냥빠지는 최고의 아침 공복 음식    • 🍳한달에 5kg씩 그냥빠지는 최고의 아침 공복 음식   안녕하세요👶 저는 임신을 하고 먹덧을 경험하며 74kg까지 쪘는데, 출산하고 나면 살이 저절로 빠질 줄 알았어요...ㅜ 그런데 현실은... 딱 아기 몸무게만 빠지고, 체중도 배도 거의 그대로인거 있죠..?!😂 굶는 다이어트도 해보고, 무리하게 운동도 해보고, 좋다는 다이어트 보조제도 이것저것 먹어봤는데 결국 몸만 더 망가지더라고요ㅠㅠ 그렇게 몇 번을 실패하고 나서야 산후 다이어트는 일반 다이어트와는 완전히 다를 뿐더러, '빨리 빼는 것'보다 '몸을 회복시키는 것'이 먼저라는 걸 알게 됐어요. 이번 영상에서는 제가 12kg 감량하면서 실제로 꾸준히 실천했던 습관들을 소개해봤어요. 특별한 비법은 아니지만, 독박육아하면서도 꾸준히 할 수 있었던 현실적인 방법들이에요. 산후 다이어트 때문에 힘들거나, "왜 나는 이렇게 살이 안 빠질까?" 고민하고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.🤍 그리고 이번에 제가 육아하면서 혼자 다이어트 하느라 \ 고생하고 계신 육아맘들을 위한 다이어트 인증방도 만들어봤어요~! 이번에는 꼭 다이어트 성공하고 싶다!! 하시는 육아 동지님들~ 상단에 링크와 접속코드 이용해서 오픈채팅방으로 입장하시면 됩니다😊 01:19 첫번째, 간헐적 단식 04:00 두번째, 하루 한끼 클린식으로 먹기 05:44 육아맘 다이어트 인증방 안내 06:09 세번째, 충분한 수면시간 확보 08:24 네번째, 하루 10분 운동 11:07 산후 다이어트와 일반 다이어트가 다른 이유