傳統早餐一餐超過2000卡？！營養師教你如何調整，減脂也能吃｜營養師這樣買

▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 搬來板橋已經快要一年了，雖然平常很少外食吃早餐 但常常看到IGReels上會推薦板橋區…美食、ＸＸＸ區美食 因此展開這次的企劃，決定以營養師角度來帶大家吃美食！ 同時告訴大家我在吃這些美食的同時， 我還會如何搭配調整成減脂期間更適合的品項， 也會告訴大家這些品項的營養素組成份數， 更能幫助大家去計算自己的每日份量！ ▾影片目錄▾ 00:00 開場 00:56 太和豆漿-無敵海景饅頭 04:00 雞肉潤捲餅 07:44 源慶鮮蚵 11:29 板橋粉漿蛋餅 15:13 高記生炒魷魚 18:35 總結 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常吃喝的IG】 ▸   / chang_ricky_life   【專業知識都在這－FB粉專】 ▸   / rickychangjiaxiang   【搞笑好玩又營養－TikTok抖音】 ▸   / rickynutrition   【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line＠】 ▸ 「@cd8013」(記得加上＠與我一對一詢問問題) 【大家一起來討論_ FB社團】 ▸   / 998614990525514   ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: [email protected] ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功，並且不再復胖！ 絕對不能只靠「意志力」撐下去 而是學會將「減脂結合你的生活」 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後， 自然而然執行減肥計畫，不是強迫、壓抑自己！ 現在我有一堂最新的《3C減肥法》課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點下面看看實用內容吧～ ▾【免費這裡看】全新課程－3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我】 ---------------------------------------------------- ▾好康福利這邊領▾ ■外食族可看看（減醣、菜單直接拿 加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上＠ 輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單 ■填Email，領取88種減脂食材大補帖 ▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料，馬上算出自己的數據！ ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■我最愛喝的高蛋白，六折這邊拿【Ricky】 ▸ http://tidd.ly/2f806ea5