توصیه های بارداری پزشک من در آمریکا

امروز همه ی توصیه های بارداری پزشک من در آمریکا رو براتون میگم. تمام توصیه های مراقبتی که یک زن باردار در دوران حاملگی میتونه انجام بده رو براتون میگم که ایشالا کمک کنه جنین بچه سالم به دنیا بیاد. همه نکاتی که اینجا میگم از زبون دکتر متخصص زنان آمریکایی هست و هیچ چیزی رو از سمت خودم درنیاوردم! البته یک مقدار از تجربیات خودم به عنوان مادر آینده هم ذکر کردم براتون. من خودم هزاران سوال داشتم وقتی باردار شده بودم - مثلا این که میتونم قهوه بخورم؟ ورزش میتونم انجام بدم؟ سفر میشه رفت؟ چه داروهایی میشه مصرف کرد؟ و فک میکنم این توصیه های پزشکی برای زن حامله میتونه خیلی کمک کنه به هر زن باردار و مادر آینده 😊 اون پلی لیست کلاس به دنیا آوردن بچه رو که اشاره کردم (البته به انگلیسی هست) از لینک زیر میتونید پیدا کنید:    • Childbirth Classes   ‎اینستاگرام ساحل اینا   / sahel.ina   ‎کانال زبان ساحل    / @sahelsenglish   ویدیوهای جالب دیگه هم از اینجا میتونید ببینید: سه ماهه اول بارداری چطور گذشت؟ 🤰 چگونه همسر حامی باشیم؟    • سه ماهه اول بارداری چطور گذشت؟ 🤰 چگونه همس...   عضو جدید داریم ما!‌ 🎉🎉 جشن تعیین جنسیت 👶👧 سیسمونی در آمریکا    • عضو جدید داریم ما!‌ 🎉🎉 جشن تعیین جنسیت 👶👧 ...   ولاگ داستان آشنایی من و مسعود | آشنایی ما از دو سر دنیا    • ولاگ داستان آشنایی من و مسعود | آشنایی ما ...   ولاگ داستان مهاجرت ما به آمریکا | چی شد اومدیم آمریکا؟    • ولاگ داستان مهاجرت ما به آمریکا | چی شد ا...   روتین زندگی یک زوج ایرانی در آمریکا | ولاگ زندگی روزمره    • روتین زندگی یک زوج ایرانی در آمریکا | ولاگ...   ولاگ گشت و گذار در شهر پراویدنس آمریکا‌    • ولاگ گشت و گذار در شهر پراویدنس آمریکا‌ | ...   #بارداری #پزشکی #توصیه