Spodní břicho není jen o hubnutí. Zkus tohle

Myslíš, že spodní břicho je jen o hubnutí nebo jídle? Nemusí to tak být. V tomto videu si ukážeme jednoduchý způsob, jak lépe vnímat pánev, prodloužit páteř a jemně zapojit střed těla bez dření a bez křeče. Zaměříme se na neutrál pánve, sedací kosti, dech, bránici, pánevní dno a oporu těla v běžném pohybu. Stačí si sednout, vnímat svoje tělo a zkusit malý pohyb pánví, který ti pomůže najít stabilnější a přirozenější nastavení. Pokud často zatahuješ břicho, řešíš spodní břicho nebo máš pocit, že se ti tělo špatně drží, zkus tohle jednoduché cvičení a napiš mi do komentáře, jak to na tebe působilo. ✅ Odkaz na Klub báječných žen je zde: https://cvicenimksobe.cz/kurzy/cvicim... V Klubu najdeš sestavy na různé části těla podle času, zaměření nebo pomůcky. Můžeš se nechat vést laskavou cvičitelkou s dlouholetou praxí. Každý týden ti doporučím, co cvičit. Úplně stačí cvičit 30 minut týdně. ✨ Sleduj mě i jinde: Web: https://cvicenimksobe.cz/ Instagram:   / tereza.humlickova   💌 Chceš pravidelný cvik v emailu každý pátek v 8:00? Registruj se zde: https://cvicenimksobe.cz/pohybova-ins...