작은 일에도 억울해서 폭발하는 사람, 마음속에서는 무슨 일이 벌어질까? #분노심리, #억울함, #화가많은사람, #감정조절, #심리학, #뇌과학, #울분
사소한 말 한마디, 작은 실수, 잠깐의 무시에도 불같이 화가 나는 이유는 무엇일까요? 겉으로는 분노처럼 보이지만, 그 안에는 오랫동안 쌓여온 억울함과 상처가 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 작은 자극에도 폭발하는 분노의 심리와, 그 감정의 굴레에서 벗어나는 현실적인 방법을 함께 이야기해봅니다. #분노심리, #억울함, #화가많은사람, #감정조절, #심리학, #뇌과학, #울분, #스트레스관리 #마음치유 #트라우마 #자기이해 #감정일기 #관계심리 #분노해결 #심리연구실 00:00 사소한 일에 불같이 화를 내는 사람들 01:10 내 안의 분노와 억울함, 그 진짜 이름 (PTED) 02:53 분노의 근원: 뇌과학으로 보는 편도체의 과각성 상태 04:09 왜 하필 '착한 사람'들에게 울분이 쌓일까? 05:31 진화심리학으로 이해하는 분노와 생존 본능 07:15 분노와 울분의 사슬을 끊어내는 첫걸음: 상실의 애도 08:43 고립을 깨뜨리는 사회적 연대와 의미의 재발견 09:43 일상에서 즉시 뇌를 달래는 3가지 구체적인 방법 09:47 6초의 법칙과 4-7-8 호흡법 11:15 감정 일기로 내 억울함의 뿌리 찾기 12:15 당신은 망가진 게 아닙니다 (마무리와 응원)
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모두 타투하는 시대, 끝까지 안 하는 사람들의 속마음 #심리학, #심리분석, #자기이해, #자아정체성, #조용한자신감, #미니멀리즘, #인간관계심
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사랑받지 못한 상처가 어른이 된 나를 망치는 소름 돋는 과정 #심리학,#정서적방임,#어린시절상처,#내면아이,#자존감,#애착유형,#관계불안,#눈치보는사람
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인복 좋으려면 비위 맞추지 마라 딱 '이 말'만 해라 귀인이 줄을 선다 | 인생철학 | 행복한 노후 | 오디오북
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어릴 땐 길었던 하루, 왜 지금은 이렇게 짧을까? 해마와 도파민의 비밀 #시간압축효과, #시간이빨리가는이유, #뇌과학, #심리학, #도파민, #해마, #자동항법모드
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웃으며 상처 주는 사람들의 소름 돋는 심리
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“나는 왜 이 모양일까”라고 말하기 전에 꼭 봐야 할 영상 #미루기, #미루는습관, #완벽주의, #완벽주의자, #심리학, #뇌과학, #과각성, #자기이해, #자기계발
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모퉁이 세우지 않고 사람 정리하는 법! 60대 이후, 스트레스뿐인 관계를 조용히 놓아주는 지혜로운 대화법 5선
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왜 연예인보다 친구의 성공이 더 아플까? 질투의 진짜 심리. 친구의 성공이 내 실패처럼 느껴질 때 봐야 할 영상. #비교심리, #자괴감, #열등감, ##심리학 #인간관계, #자존감
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