L’autosabotaggio da cosa è causato, i suoi travestimenti e qualche consiglio per contrastarlo

Puoi trovare il testo completo di questo video al seguente link: http://www.psicologomarra.it/lautosab... 1) Che cos'è l'autosabotaggio e le sue cause Nel suo aspetto più semplice e superficiale possiamo dire che l'autosabotaggio è un modello comportamentale che ha l’effetto di minare, intralciare, danneggiare, indebolire il raggiungimento dei nostri obiettivi o successi, oppure, nella sua forma passiva è tutto ciò che promuove il disimpegno; tutto ciò che ci impedisce di impegnarci in modo sufficiente, o il ritirarci dall’ imminente raggiungimento di un dato obiettivo, in modo che questo rimanga incompiuto. Il quadro dell’ autosabotaggio, a volte, viene enormemente complicato dal fatto che la modalità comportamentale è affiancata da complesse e particolari dinamiche di pensiero, e relativi stati emotivi, ( per lo più inconsapevoli) che è necessario sviscerare per avere una comprensione del fenomeno, che, nella sua facciata esteriore apparirebbe come inspiegabile o paradossale.( quella “roba” che ti fa dire con stupore e sgomento : “ ma perché mi sono comportato così” oppure, “perché non ho fatto quelle cose semplici che era necessario fare?”) Al fine di comprendere l'autosabotaggio è necessario prendere in considerazione un meccanismo mentale di origine ancestrale, che si è quindi sviluppato nel corso dell'evoluzione umana, che faceva sì che l'individuo provasse un senso di benessere, sicurezza, soddisfazione, sia quando raggiungeva un obiettivo benefico e desiderato, il quale avrebbe comportato un aumento della probabilità di sopravvivenza e di successo riproduttivo, sia quando evitava situazioni svantaggiose, pericolose, sgradevoli, il verificarsi delle quali avrebbero diminuito la sua probabilità di sopravvivenza e di successo riproduttivo. È evidente che nella dinamica mentale ed esistenziale di un individuo si creano due poli antitetici contrapposti: da una parte una spinta intraprendente, risoluta, audace rivolta al raggiungimento di qualcosa, dall'altra, una ritrosia timorosa, passiva, apatica tesa all'evitamento di una possibile minaccia. A complicare le cose, per quanto riguarda il particolarissimo animale che è l'essere umano, è il fatto che ciò che viene considerato favorevole o sfavorevole sono aspetti inerenti alla reputazione, che riguardano quindi il prestigio, la considerazione, la stima che aneliamo ottenere dai nostri simili, o al suo contrario, quindi la riprovazione, il disprezzo e la svalutazione, che tanto vogliamo evitare.