「睡前讀本書」《真實的幸福》為何越努力越空虛的解法 #真實的幸福，#積極心理學，#塞利格曼，#自我成長，#睡前讀本書，

為什麼拼命努力卻感到空虛？積極心理學之父塞利格曼用數十年研究告訴你，幸福不是玄學而是有公式的。本期帶你拆解幸福的三個層次，理解中年低谷的U型曲線，學會停止向外證明自己，找到真正持久的內在篤定感。