Power detox yoga flow - Nederlands gesproken - 45 minuten

Een actieve yoga flow die als basis de zonnegroet heeft. In deze flow gebruiken we twists, draaiingen en het wat sneller bewegen om zo je lichaam te reinigen. Je ademhaling gaat omhoog, je interne kacheltje word aangezet (misschien een tikkeltje zweet) en de houdingen zelf wringen je spieren, spijsvertering systeem en lymfe systeem schoon. De tijd van deze flow is wanneer de herfst er al is en de winter voelbaar eraan komt. Het is dan een goede tijd om je eigen innerlijke vuur wat hoger aan te zetten, door meer of actiever te bewegen. Op deze manier zet je je metabolisme aan, je eigen cellen worden geactiveerd en daarmee zet je je eigen energie fabrieken aan! Door de flow ga je dieper ademen wat weer heerlijk helpt om je longen schoon te houden en door het zweten verlaten afvalstoffen te lijf ook. Ik had de verwarming een tikkeltje te hoog staan tijdens de opnames, dus ik had het bloedheet!! heerlijk!! 😂😂 Met het veranderen van de seizoenen en dan nu richting het koude en donkere weer, ben je sneller geneigd om inactiever te worden. Aan de ene kant heel goed, want zo laad je lichaam ook op en gebruikt het de winter om te herstellen en te vernieuwen, maar als je dan gaat bewegen, zorg dan dat je even dat hele lijf extra aan laat gaan!! Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🎥 Abonneer je op mijn YouTube channel voor alle updates!! 💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: https://rawwlifestyle.nl 😀 Facebook wilma:   / wilmaazink   🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle:   / rawwlifestyle   🙌🏻 Instagram: https://www.instagram.com/raww_lifest...