Joga #ROUTINE V. Bioderka

Czołem! Mam ogromny zaszczyt zaprosić Was na wspólne 7 dni praktyki. Podobno 7 poranków to za mało, żeby zbudować nawyk, ale nie przejmujmy się i dajmy sobie szansę. Od poniedziałku do soboty będzie pojawiał się tu nowy (bardzo krótki) filmik z praktyką. W praktyce jogi nie zawsze chodzi o to, żeby spędzać na macie godziny (chociaż jeśli macie na to czas, to ja oczywiście serdecznie zachęcam) - czasem wystarczy kilka minut uwagi do wewnątrz i odrobina ruchu, żeby rozpocząć dzień lepiej. Dzień 5 - Wasze ulubione błogie bioderka w 15 minutowym skrócie, mam nadzieję, że poczujecie przyjemne rozluźnienie! Koniecznie dajcie mi znać! Miłego dnia! :) Olga Znajdziecie mnie też tu: WWW: http://olgaguz.com​​​​​ IG:   / olgguuu​​​​​   FB: http://fb.com/olgguuu​​​​​ Patronite: http://patronite.pl/olgguuu