20 MINUTOS MEDITACIÓN KRIYA YOGA | El Río de Luz | Libera lo que Cargas y Vuelve a Ti

Bienvenido a esta meditación de KRIYA YOGA. “Si estás aquí... es porque algo en ti lo buscó." No llegaste por accidente a este momento. Llegaste porque una parte de ti quiere recordar algo que ya sabe: que debajo del ruido, debajo del cansancio, debajo de todo lo que cargas... hay un espacio que siempre ha estado en paz. Una meditación guiada de Kriya Yoga centrada en la respiración espinal, la práctica donde la energía asciende y desciende por el canal central de tu columna vertebral como un río de luz. El recorrido comienza con una llegada suave al cuerpo y respiración consciente, despierta el cuerpo energético desde la base de la columna hasta la coronilla, se profundiza en el pranayama espinal Kriya —la técnica central de este video—, pasa por un estado de testigo silencioso observando la mente sin ser arrastrado por ella, incorpora un mantra tradicional de respiración, y cierra con un retorno gentil y presente a tu día. No necesitas experiencia previa en Kriya yoga ni creer en nada en particular. Solo la disposición de sentir. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Inpirado por 20 minutos de meditación para despertar paz interior y la energía 20 minutos de meditación para liberar carga emocional 20 minutos de meditación para claridad mental y calma 20 minutos de meditación paranayama 20 minutos de meditación respiración consciente 20 minutos de meditación para la ansiedad 20 minutos de meditación para el autocuidado 20 minutos de meditación para salud mental 20 minutos de meditación para la espiritualidad 20 minutos de meditación para el bienestar y ruido mental meditación, mindfullness, amor propio, chakras, kriya yoga, meditación guiada20 minutos de meditación para el bienestar y ruido mental meditación, mindfullness, amor propio, chakras, kriya yoga, meditación guiada