JAK CHODZIĆ (cz.2) żeby mieć zdrowsze plecy i sprawniejszy kręgosłup? - dr n. med. Marcin Wytrążek

Chodzenie to jedna z podstawowych czynności naszego życia. Niestety chyba coraz rzadziej wykonywana przez wiele osób. Gdybyśmy żyli bliżej natury, to najprawdopodobniej nasz chód byłby całkiem sprawny i cechowałby się niewielkimi dysfunkcjami, które mogłyby być konsekwencjami urazów. Nasz sposób chodzenia to odzwierciedlenie naszych nawyków postawy, obraz naszej kondycji często niezbyt dobrej. Na nasz chód wpływają także inne choroby czy urazy a także nasza psychika. Niezależnie od Twojego stanu zdrowia czy wieku, zawsze można coś poprawić, coś usprawnić. Chodzenie to jedno z najlepszych zadań rehabilitacyjnych czy to w kardiologii czy ortopedii. Sprawniejszy chód to mniej bólów kręgosłupa, biodra czy innych stawów, zdrowsze serce, płuca czy psychika😊. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekstra wy...   DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW - AUT...   PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się - AUTO...   POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ćwicz...   MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł kręgosłu...   PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w pros...   BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielodzieln...   ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - ...   TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do przećwi...   NA BÓL KARKU I SZYI: BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spustowe ...   BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból głow...   BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból międ...   ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świet...   GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe plecy, ...   WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY SPUSTO...   RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza łopat...   GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERAPIA W...   AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposób na ...   NA BÓL BARKU: BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej strony bar...   TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia, stoż...   OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki ...   PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w mięś...   ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTO...   POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi powierz...   I WIELE INNYCH NA KANALE:    / marcinwytr%c4%85%c5%bcek   #chodzenie #marsz #bólkręgosłupa