Меньше дыхания - лучшее здоровье? Дыхание ртом, против дыхания носом//WIL на русском

Это видео о важности тренировки правильного дыхания для улучшения здоровья и даже качества физических упражнений. Сериал Stranger Things в некоторой степени вернул в оборот термин «дышащий ртом» (имеется в виду английский язык; в английской речи означает "идиот"; в русском языке имеется несколько аналогов: ротозей, разиня, раззява, полоротый, - все они имеют схожее значение: невнимательный, рассеянный, глупый). Однако необходимо больше узнать о важности избегать дыхания через рот всегда, даже когда вы спите. Некоторые меры предосторожности при заклеивании рта. По большей части приклеивание рта не опасно, если у вас нет заложенности носа. Если вы не можете дышать с пластырем , значит вы и заснуть не сможете. Однако если заснёте, возможно, что посреди ночи вы повернётесь в позу, в которой дышать через нос будет сложнее, и это застравит вас ворочаться снова и снова или полностью вас разбудит. Однако на всякий случай: ■ Сделайте ленту легко снимаемой: вы можете погладить кусок ленты на тыльной стороне ладони, чтобы удалить часть клея, прежде чем надевать его. Сложите его на обоих концах, чтобы сделать язычок, который можно потянуть, чтобы снять ленту ■ Не заклеивайте рот после употребления алкоголя (или наркотиков), и лучше не надевайте его, если вы ужинали перед сном. Патрик МакКаун рекомендует закончить ужин как минимум за 2 часа до сна ■ Если это вызывает у вас беспокойство, попробуйте просто носить ленту, когда вы не спите, пока вы не привыкнете к ней. Если вам действительно не нравится идея заклеить рот, вместо этого вы можете купить ремешок анти-храп для подбородка, который будет держать рот закрытым. Оригинальное видео -    • LESS Breath: Better Health? | Mouth Breath...   Проект Гвоб: Гвоб-мысли    / @ГвобМысли   Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/gvob VK — https://vk.com/gvobclub Telegram — https://t.me/gvob_digest Teletype — https://teletype.in/@indra_lawrence Помочь каналу: Карта Тинькофф 5536 9138 1819 9974 Кошелёк Яндекс Деньги: 410018364325061 Ваши пожертвования очень помогут развитию канала, потому что в настоящее время я не имею никаких иных источников дохода.