Nourrir la vie (version complète)

Voici la version définitive de cet enchaînement qui est un assemblage de 3 parties distinctes. J'ai ajouté à la fin de la première partie un mouvement que j'ai mis du temps à comprendre et à exécuter correctement, même s'il n'est pas difficile en lui-même. Comme il fait partie du travail de yang sheng gong transmis par JM Chomet, je l'ai donc intégré à sa juste place, juste avant le travail des spirales. De même, à la fin de la 3ème série des spirales des tea cup, j'ai ajouté l'exercice en désynchronisation des 2 bras en sens inverse. Promis, cet enchaînement ne connaîtra plus de nouvelle évolution et est désormais fixé sous sa forme achevée et complète ! L'ancienne version demeurera sur la chaîne à titre d'archive. 0:00 Ouverture 0:35 1) Les 3 immortels 3:07 2) Soulever les vagues 4:20 3) Tourner les pales du moulin 5:02 4) Tourner la meule 5:53 5) Tourner le centre 6:27 6) 2 dragons se poursuivent dans le ciel 7:15 7)Viser l'aigle vers l'arrière 7:44 8) Planter saules et peupliers vers l'arrière 8:21 9) Tea cup 1- La valse des fées 9:19 10) Tea cup 2 - La nage du papillon 10:09 11) Tea cup 3 - Les vagues agitent la mer 11:17 12) Caresser la crête des vagues 12:22 13) Le dragon sort de l'eau 13:35 14) Le phénix déploie ses ailes 14:55 15) La tortue rentre sa tête 17:00 16) Nourrir sa joie 19:01 Fermeture des 3 plans