בדיקת עובדות- Check the facts

מתוך מיומנויות DBT, מודולת ויסות רגשי, אחת המיומנויות המרכזיות ביותר, שמסייעת לנו להבחין האם הרגש שעולה בנו מותאם למצב המציאותי שאנו נמצאים בתוכו והאם עוצמת הרגש ומשכו מותאמים.