楊式太極拳單式練習-倒卷肱

練拳之初，先學單式，把一式動作細部分解，每個動作清楚明白，不斷重复練習，把一式當成一套拳來練。等到一個階段，串起各個不同單式，成為套路，等到功夫更上一層，練套路時連绵不斷，每一式的結束就是下一式的開始，打一套拳由起式到收式，行雲流水，就如把一套拳當成一式去打。