איך להפחית לחץ לפני ארוע, מבחן או פגישה חשובה | ד"ר יחיאל הררי

לפעמים לפני בחינה, פגישה חשובה, משחק, מופע, חתונה או כל ארוע משמעותי בחיינו, אנחנו נתקפים מתח ולחץ שפוגעים לנו בהכנות, בביצועים ובחוויית החיים. מהיכן נובע הסטרס הזה, מה המחיר שהוא גובה מאיתנו, והכי חשוב, כיצד מפחיתים מעוצמתו? ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 לעדכונים שוטפים, הצטרפו לקבוצות הלימוד והוואטספ של ד"ר יחיאל הררי: https://hitbonenut.net/archives/25670 לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו. ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים. הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר. ** לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: https://tinyurl.com/mry573cn לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות - https://hitbonenut.net/archives/27114 לתוכניות אימון וסדנאות: https://hitbonenut.net/archives/25052 לאתר התבוננות של ד"ר הררי: https://hitbonenut.net/ ** כמה שיעורים אחרונים מומלצים: לשיחת יער עם גיא זו ארץ:    • מה סוד מאחורי החגים ? | גיא זו ארץ וד"ר יח...   תהיה הרופא של עצמך - תורת האישיות 1:    • תהיה הרופא של עצמך • תורת האישיות #1 | ד"ר...   לנצח את העייפות:    • איך להתגבר על עייפות | ד"ר יחיאל הררי   שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר -    • מהי תודעת שפע מתוקנת וכיצד עוברים מתודעת ע...   להתגבר על דיכאון -    • להתגבר על דיכאון: מהו דיכאון, ממה הוא נובע...   כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) -    • כיצד מפתחים חוסן נפשי? | ד"ר יחיאל הררי מת...   אל תאמינו למחשבות -    • אל תאמינו למחשבות • לנהל את המחשבות #1 | ד...   יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש -    • יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש   לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו -    • לנצח כל רגע מחדש * בעל התניא ועיקרי שיטתו ...   קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית -    • קשיי קשב וריכוז - מהזווית של תורת הנפש היה...   ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) -    • 4 סוגי אישיות על-פי תורת הנפש היהודית | ד"...   ** השיעורים ניתנים להאזנה גם באפליקציות הפודקאסטים: • סאונדקלאוד ◄ https://soundcloud.com/yehiel-harari?... • ספוטיפיי ◄ https://open.spotify.com/show/3eKRt0e... • אפל ◄ https://podcasts.apple.com/us/podcast...|-hitbonenut/id1607283146 • גוגל פודקאסט ◄ https://tinyurl.com/557crz76 #מתח #לחץ #סטרס