Jak odpoczywać w świecie, który nie przestaje pędzić?

Odcinek powstał w ramach płatnej współpracy z marką Fuzetea. Zawiera wyniki badań zrealizowanych przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Fuzetea (lipiec 2024). Jak wynika z badań zrealizowanych na zlecenie marki Fuzetea niemal wszyscy, którzy robią sobie krótkie przerwy w ciągu dnia deklarują, że lubią je robić oraz, że wpływają one pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie. Znaczna większość zauważa, że pozwalają na większą produktywność, regenerację oraz zachowanie balansu. Ale jak to zrobić? Jak pozwalać sobie na odpoczynek? Jak uznać go za coś ważnego? Dowiecie się tego z dzisiejszego odcinka. Specjalnie dla Was dzięki płatnej współpracy z marką Fuzeatea odcinek o odpoczywaniu, który w sierpniu pojawił się na mojej platformie rozwojowej www.onmyway.pl jest dostępny teraz dla wszystkich was na YT, Spotify oraz Apple podcast. Wracając do odpoczynku: Wydawałoby się, że temat odpoczynku jest błahy i każdy wie, jak się relaksować. Ale to nie jest prawda. Dbanie o czas na regeneracje jest bardzo ważny. Ten obszar jeśli jest zaniedbany potrafi siać spustoszenie. Odpoczynek to niedoceniany czarny koń sukcesu nas wszystkich. W sporcie. Muzyce. Biznesie. Edukacji. Medycynie. Wszędzie. Natura pokazuje nam na każdym kroku, że jest przypływ i odpływ. Dzień i noc. Wdech i wydech. Ale my tak często nie chcemy tego dostrzec. Ten odcinek pomoże Wam: • zobaczyć, w jaki sposób odpoczynek wpływa na nasze życie • odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego odpoczywając bywa, że czujemy niepokój • uświadomić sobie jakie blokujące przekonania na temat odpoczynku nosimy ze sobą • nadać ważność czynności odpoczywania nawet gdy nie stać nas na wyjazd czy po prostu wolny dzień. • Oraz znaleźć inspiracje do mikro zmian, które możecie od razu wdrożyć w życie Pamiętajcie, aby w ciągu dnia znajdować czas nawet na krótkie, 5-minutowe przerwy, które mogą przynieść Wam chwilę wytchnienia i relaksu. #płatnawspółpraca